Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Öl | 2 EL |
Zwiebeln, grob gehackt | 2 |
grüne Paprika grob gehackt | 1 |
Selleriestangen | 2 |
Knoblauchzehen gehackt | 3 |
Hähnchenbrustfilet gewürfelt | 300 g |
Kabanossi/ oder eine andere Wurst in Scheiben geschnitten | 100 g |
Tomaten gehäutet und gehackt | 3 |
Langkornreis | 450 g |
Fischfond | 850 ml |
getrockneter Oregano | 1 TL |
Lorbeerblätter | 2 |
Riesengarnelen | 12 |
Frühlingszwiebeln fein gehackt | 4 |
frisch gehackte Petersilie | 2 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)330 (79)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate12,3 g
Fett1,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)330 (79)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate12,3 g
Fett1,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Paprika, Sellerie und Knoblauch zugeben und bei schwacher Hitze unter gelegentlichen Rühren in 8-10 min. weich dünsten. Das Paprikapulver unterühren.Hähnchenfleisch und Wurst zugeben und in 8-10 min. goldbraun braten. Die Tomaten zugeben und 2-3 min. mitgaren.
2.Den Reis zugeben und gut untermischen. Dn Fischfond zugießen, Oregano und Lorbeerblätter unterrühren. Zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 10 min. ziehen lassen.
3.Die Garnelen unterheben. Abgedeckt weitere 6-8 min. köcheln, bis der Reis und die Garnelen gar sind.
4.Frühlingszwiebeln und Petersilie unterrühren und abschmecken. Dazu passt ein knackiger Salat.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****l
vom
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