Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Zwiebel | 1 |
Öl | 1 EL |
Reis | 400 gramm |
Tomatenmark | 2 El |
Gemüsebrühe | 1 ½ Liter |
Bohnen | 300 gramm |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Cayennepfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)472 (113)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate19,9 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)472 (113)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate19,9 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bohnen waschen, putzen und in reichlich Salzwasser bissfest kochen
2.Zwiebel schälen und würfeln.
3.die Zwiebelwürfel und den Reis im Öl glasig dünsten
4.das Tomatenmark dazugeben etwas anbraten und mit etwas Brühe aufgiessen
5.gelegentlich umrühren und Brühe zugiessen. Mit Salz, Pfeffer , Cayennepfeffer würzen.
6.Wenn der Reis weich ist die Bohnen zugeben und noch ca. 5 Minuten köcheln lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
Kommentare zu „Reis - Bohnen - Topf“