Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Paneer aus 2 L Vollmilch | etwas |
| Broccoli gegart | 200 g |
| Champignons | 250 g |
| Öl | 2 EL |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| Ingwer frisch gerieben | etwas |
| Tandoori-Paste | etwas |
| Chiliflocken | etwas |
| Kokosmilch ungesüßt | etwas |
| Speisestärke | etwas |
| Salz | etwas |
| Erdnüsse | 1 Handvoll |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)495 (118)
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett6,2 g
Zubereitung
1. Das Rezept für Paneer ist in meinem KB
2. Paneer würfeln, Champignons säubern, putzen und klein schneiden.
3. Öl erhitzen, Knoblauch und Ingwer darin andünsten, Tandooripaste (2-3 EL) und Chilliflocken nach Geschmack dazu geben und verrühren.
4. Pilze untermischen und die Kokosmilch einrühren, ca. 5 Min. köcheln lassen.
5. Mit etwas in kalt Wasser angerührter Speisestärke andicken, mit Salz abschmecken.
6. Broccoli und Paneer unterheben, heiß werden lassen und zum Schluss mit Erdnüssen bestreuen.
7. Dazu passt Basmatireis
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom




















Kommentare zu „Paneer, Broccoli und Champignons in Tandoorisauce“