Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Zwiebeln klein gehackt | 2 gr. |
| Poree fein in schmale Scheibchen | ½ Stange |
| Hähnchenbrustfilet | 500 gr. |
| Rucola | 250 gr. |
| Parmesan | 100 gr |
| Zitrone | ½ kl. |
| Fettucine | 500 gr. |
| Butter | 15 gr. |
| Cremefine | 200 gr |
| Nudelwasser | 100 ml |
| Knoblauch | 1 Zehe |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Muskatnuss | etwas |
| Pinienkerne länglich | 50 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1024 (245)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate18,4 g
Fett13,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Salzwasser aufsetzen Zwiebeln und Poree mit der Butter in der Pfanne glasig braten.Vom Herd nehmen. Fettucine ( bei mir waren es 6 Minuten ) al dente kochen, Vom Nudelwasser 100ml behalten Filet in kleine Stückchen schneiden und in Butter scharf anbraten,so das es aussen schön knusprig wird. Danach Zwiebeln,Poree und den Rucola in die Pfanne geben, Knoblauch hineinpressen. Saft der halben Zitrone mit Cremefine und dem Nudelwasser hinzuschütten. Auf mittlerer Stufe aufkochen. Mit Salz;Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Mit Parmesan und Pinienkernen garnieren
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vom





















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