Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| grüner Spargel | 500 g |
| Penne | 400 g |
| Salz | etwas |
| Garnelen geschält | 300 g |
| Olivenöl | 1 EL |
| Petersilie, gehackt | 4 EL |
| Zitrone - Schalenabrieb | 1 |
| Zitronensaft | 3 EL |
| Gemüsbrühe | 400 ml |
| kleine Kartoffel | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)338 (81)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate12 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Spargel von den holzigen Enden befreien, längs halbieren und in etwa 3 cm lange Stücke schneiden.
2. Pasta in kochendem Salzwasser al dente kochen - ca. 3 Min. vor Ende der Garzeit den Spargel dazugeben und mitgaren - dann alles abgießen und abtropfen lassen.
3. In einer Pfanne mit Olivenöl die Garnelen von jeder Seite ca. 2 Min. anbraten - Petersilie, Zitronenschale und den -Saft dazugeben. - mit der Gemüsebrühe ablöschen.
4. Die Kartoffeln schälen, waschen, in die Sauce reiben und das Ganze einmal kurz aufkochen lassen.
5. Die Penne-Spargel-Mischung in die Pfanne geben und alles gut durchmischen - auf die Teller verteilen und sofort servieren.
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vom

















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