Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 2 Tassen |
| Salzwasser | 4 Tassen |
| Putengeschnetzeltes | 600 gr. |
| Margarine | 15 gr. |
| Kokosraspeln oder Mandelblättchen | 4 EL |
| Banane | 1 |
| Ananas | 4 Scheiben |
| Pfirsich , Konserve | 4 halbe |
| Fett | 30 gr. |
| Mehl | 40 gr. |
| Ananassaft | 200 ml |
| Sahne | 200 ml |
| Wasser | 100 ml |
| Zitronensaft | etwas |
| Eigelb | 1 |
| geriebener franz. Emmentaler | 50 gr. |
| Paprika Gewürz,Curry | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)310 (74)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett3,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Reis in dem Salzwasser 20 Minuten kochen. Danach mit Paprika und Curry würzen und in eine gefettete Auflaufform füllen Putengeschnetzeltes in Margarine anbraten ,dann Kokosraspeln oder Mandelblättchen zufügen mit Salz und Paprika würzen. Fleischmasse auf den Reis verteilen. Banane in Scheiben schneiden ,Ananasringe und Pfirsichhälften in Stücke schneiden und das Obst auf dem Fleisch geben .
2. Aus dem Fett ,Mehl , 1 1/2 Currypulver, Ananassaft, Currypulver ,Sahne und Wasser eine Mehlschwitze herstellen.(Currypulver mit dem Mehl anschwitzen). Mit etwas Salz und Zitronensaft abschmecken und mit dem Eigelb legieren. Soße über den Auflauf gießen,mit Käse bestreuen und ca. 20 Minuten bei 200 ° C überbacken .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von moni44
vom



















Kommentare zu „Indischer Reisauflauf“