Thunfisch im Honig-Sesam-Mantel auf Glasnudelsalat
30 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Thunfisch im Honig-Sesam-Mantel auf Glasnudelsalat 
Weitere Rezepte
Gebratene Nudeln mit Hähnchenbruststreifen und Gemüse
Salat:Glasnudelsalat
Fisch in Erdnuß-Sauce mit Glasnudeln
Panierter Sellerie mit Meerrettichsauce
Honig-Glasierter Lachs
Honig - Hähnchen im Wok
Glasnudelsuppe mit Garnelen und Gemüse
Hähnchenbrust mit Aprikosensoße
Moqueca de peixe com spaghetti-Gekochte fisch mit Spaghetti
Gemüsewok mit Garnelenschwänzen und Mie-Nudeln
Garnelenspieße in Tamarindensoße (Roswitha Szyszkowitz)
Thunfisch im Honig-Sesam-Mantel auf Glasnudelsalat- Chinapfanne mit Glasnudeln
- Gebratene Teriyaki-Seezunge mit Champagner-Sauce an Wildreisvariation
Seeteufelmedaillons auf Möhren-Apfelkraut an Weißwein-Vanillesoße
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thunfischsteak | 4 a ca. 180 gr. |
| Glasnudeln | 100 Gramm |
| Paprika rot | 1 |
| Paprika gelb | 1 |
| Möhren | 2 |
| Kaiserschoten | 100 Gramm |
| Sesamöl | 5 Esslöffel |
| Sweet-Chilli-Soße | 5 Esslöffel |
| Honig | 30 Gramm |
| Sesam | 5 Esslöffel |
| Öl zum Braten | etwas |
| Soja-Sauce zum Würzen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1639 (391)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett39,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1639 (391)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett39,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.1. Paprika, Möhren, Kaiserschorten waschen, in Streifen schneiden und in etwas Öl anbraten 2. Glasnudeln nach Anweisung kochen 3. Gekochte Glasnudeln und das geschnittene Gemüse mit Sesamöl und der Sweet-Chili-Sauce in einer Schüßel mit Soja-Sauce würzen 4. Honig mit 1 Esslöffel Soja-Sauce verrühren 5. Thunfischsteaks je nach Dicke 1-2 Min. in etwas Öl von jeder Seite anbraten 6. Nun die Oberseite mit der Honig-Soja-Mischung bestreichen und weitere 2 Min. braten 7. Die nicht ganz durchgebratenen Thunfischsteaks mit der Honigseite in Sesam tauchen und auf den Glasnudelsalat auf einem Teller anrichten
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von E****l
vom
Kommentare zu „Thunfisch im Honig-Sesam-Mantel auf Glasnudelsalat“