Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hokkaido Kürbis | 750 gr |
| Zwiebel | 1 kl |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Rapsöl | 4 EL |
| Gemüsebrühe | 600 ml |
| Kokosflocken | 60 gr |
| Sahne | 200 ml |
| Zucker | 1 TL |
| Schmand | 100 gr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)408 (97)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate3 g
Fett9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. Kürbis in Spalten schneiden entkernen, Würfeln Zwiebel fein hacken, Knoblauch pressen, alles in Öl ca. 10 Min. andünsten, Kokosflocken, Brühe zugeben und alles fein pürieren Sahne zugeben mit Salz, Ingwer, Curry und Zucker würzen. Weitere 10 Min. köcheln lassen, eventuell nachwürzen. Schmand obendrauf und servieren
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vom


















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