Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kartoffeln | 300 Gramm |
| Möhren | 200 Gramm |
| Zucchini | 200 Gramm |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Öl | 2 Esslöffel |
| Grünkohl tiefgefroren | 300 Gramm |
| Lorbeerblatt, Pfefferkörner | etwas |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Wasser, Brühe | 1 Liter |
| Saure Sahne | etwas |
| Senf | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)727 (174)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate26,8 g
Fett4,2 g
Zubereitung
1. Grünkohl in 1 Liter kochendem gesalzenem Wasser mit einigen Pfefferkörnern und Lorbeerblatt. etwa 15 vorgaren. Die Gemüse waschen und würfelig schneiden. Öl erhitzen und Knoblauch, Mören und Kartoffeln darin anschwitzen. 5 Minuten brutzeln lassen, dann mit der Grünkohl samt Kochsud ablöschen und alles 10 Minuten kochen lassen. Dann die Suppe mit einem Kartoffelstampfer etwas durchstampfen. Die Zuchinistücken dazu geben und weitere 5 Minuten gar kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu Schmecken ein Klecks Saure Sahne und Senf - für mich absolutes Muss zu Grünkohl! :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****a
vom


















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