Single - Ingwer - Hähnchen

10 Min leicht
( 14 )

Zutaten

Zutaten für 1 Personen
Zwiebel 1
Babykarotten 50 g
Hähnchenbrust, gewürfelt 100 g
Erbsen 15 g
Ingwer gerieben 1 EL
Honig 1 EL
Sojasoße 1 EL
Salz etwas
Pfeffer aus der Mühle etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
319 (76)
Eiweiß
14,6 g
Kohlenhydrate
3,0 g
Fett
0,5 g

Zubereitung

1.Backofen auf 200 °C Ober -/Unterhitze vorheizen.

2.Zwiebel und Babykarotten in den Tupper – Turbo – Chef mit Schneideinsatz geben und grob zerkleinern.

3.Mit den weiteren Zutaten vermischen und in ein UltraPro, Gartöpfchen 250 ml geben.

4.Mit dem Deckel verschließen und 20 Minuten bei 200 °C Ober -/Unterhitze garen.

5.Tipp: Dieses Rezept kann individuell an die Personenzahl angepasst werden. Eine Portion kann auch bei 600 Watt in 10 Minuten in der Mikrowelle gegart werden.

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