Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Eier | 4 Stück |
| Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure | ½ Liter |
| Rapsöl | 3 EL |
| Zwiebel gehackt | 1 Stück |
| Knoblauchzehen gehackt | 1 Stück |
| Peperoni | 1 Stück |
| Speck durchwachsen | 200 Gramm |
| Buchweizen Mehl | 250 Gramm |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | 1 Prise |
| Schnittlauch frisch | 1 Bund |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)116 (28)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Eier schaumig schlagen, Mineralwasser dazugießen und langsam das Mehl und Öl unterheben. bis ein sämiger flüssiger Teig entsteht. Schnittlauch Zwiebel und Peperoni fein hacken, und mit dem Teig vermengen. Speck in dünne Scheiben schneiden,
2. Etwas Öl in die Pfanne geben und die Speckscheiben anbraten. Den Teig drüber geben und von beiden Seiten goldgelb Ausbacken.
3. Dazu schmeckt Salat ganz hervorragend.
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vom
















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