Paprika - hackfleisch- Pfanne
30 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Rinderhackfleisch | 150 g |
| Paprika | 175 g |
| Tomadore tomatenmark | 10 g |
| Zwiebeln | 15 g |
| Pfeffer | etwas |
| Schafskäse | 20 g |
| Sojasprossen | 10 g |
| Naturreis | 50 g |
| Petersilie | etwas |
| Klare gemsebrühe | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)574 (137)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate10,3 g
Fett6,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)574 (137)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate10,3 g
Fett6,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Paprika putzen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel fein hacken. Beides in einer Pfanne mit Öl 3 Minuten dünsten. Hackfleisch dazugeben und unter Rühren braun braten. Salzen und pfeffern. Tomatenmark und brühe einrühren . 3-4 Minuten kochen lassen. Sojaprossen unterrühren., abschmeckenund Käse darüberstreuen. reis etwa 25 minuten garen.
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vom
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