Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Zwiebel | 1 kleine |
| Olivenöl | 3 EL |
| Hackfleisch gemischt | 100 Gramm |
| Tomatenmark | 1 El |
| Fleischbrühe | 250 ml |
| Oregano getrocknet | ½ Tl |
| Basilikum getrocknet | ½ Tl |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Semmeln | 2 Stück |
| Olivenöl | 2 El |
| Käse gerieben | 30 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)997 (238)
Eiweiß9,7 g
Kohlenhydrate38 g
Fett5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Die Zwiebel schälen, keinwürfelig schneiden und in heißem Öl anrösten. Das Hackfleisch zur Zwiebel geben und unter ständigem Wenden kurz mitrösten. Das Tomatenmark unterrühren und sofort mit Suppe aufgießen. Mit Oregano, Basilikum Salz und Pfeffer würzen und etwa 5 Minuten dünsten, dann von der Hitze nehmen und kurz überkühlen lassen. Semmeln quer halbieren, mit Olivenöl beträufeln, auf ein Blech legen und bei 200 Grad ca. 5 Minuten rösten. Die Fleischmasse mit Käse gut vermengen, auf den Semmelhälften verteilen und bei 200 Grad ca. 8 Minuten überbacken.
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vom




















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