Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Spinat tiefgefroren | 450 Gramm |
| Sahne 30% Fett | 250 ml |
| Spaghetti | 400 Gramm |
| Knoblauchzehen gepresst | 2 Stück |
| Zwiebel gehackt | 1 Stück |
| Pfeffer, Salz | etwas |
| Olivenöl | 1 EL |
| Parmesan gerieben | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1024 (245)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate37,5 g
Fett6,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Zunächst Nudelwasser aufsetzen und Nudeln nach Anleitung kochen. In der Zwischenzeit die Zwiebel in Öl goldgelb dünsten. Dann Knoblauch hinzugeben kurz mitdünsten.
2. TK-Spinat zufügen und bei mittlerer Hitze köcheln bis der Spinat komplett getaut ist. ACHTUNG: nicht anbrennen lassen :-)
3. Sahne hinzugeben und etwas einköcheln lassen.
4. Mit Pfeffer und Salz abschmecken. Wer mag kann auch noch mit Knoblauch nachwürzen (ggf. auch mit Knoblauchgranulat/Pulver).
5. Die fertigen Spaghetti ab auf den Teller, Soße drüber und mit Parmesan bestreuen.
6. Fertig ist ein leichtes Gericht, guten Appetit! :-)
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vom

















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