Mango -Joghurt -Dessert
15 Mineinfach
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Mango | 1 |
| Naturjoghurt | 500 Gramm |
| Mandelblättchen | 2 Esslöffel |
| Kokosraspeln | 2 Esslöffel |
| Kokos-Sirup nach Geschmack | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)375 (89)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett4,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)375 (89)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett4,5 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die Mango vom Kern befreien ,schälen und pürieren .
2.Den Naturjoghurt mit den Mandeln ,Kokosraspeln un den Kokossirup gut verrühren . Wer mag kann noch etwas Zucker zufügen ,muß aber nicht sein.
3.Nun alles schichtweise in ein Glas geben ,dekorieren und euren Schatz servieren ,der dann nicht schlecht staunt.
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vom
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