Ebly - Gemüse - Pfanne mit Frischkäse
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Ebly Weizen | 3 Tasse |
| Porree frisch | 3 Stangen |
| Champignons frisch | 400 Gramm |
| Cherrytomaten | 250 Gramm |
| Frischkäse mit Kräutern Halbfettstufe | 1 Päckchen |
| Pfeffer aus der Mühle | 1 Prise |
| Olivenöl | 1 EL |
| Knoblauch | 1 Zehe |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)107 (26)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)107 (26)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Gemüse waschen und kleinschneiden, Ebli garen.
2.Champignons und Porree mit Olivenöl anbraten,später die halbierten Tomaten und Pfeffer dazugeben.
3.Den Frischkäse und den Knoblauch einrühren, Ebly dazugeben.
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vom
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