Hähnchen in Haferkruste

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Haferflocken25 gr.
frisch gehackter Rosmarin1 EL
Salz und Pfeffer etwas
Hähnchenviertel ohne Haut4
Eiweiß1
fettarmer Naturjoghurt150 gr.
grobkörniger Senf2 TL
Karottenrohkost zum servieren etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Haferflocken,Rosmarin,Salz und Pfeffer vermischen.

    2. Die Hähnchenstücke mit Eiweiß bestreichen,dann in der Haferflockenmischung wälzen.

    3. Die Hähnchenstücke auf ein Backblech setzen und im vorgeheizten Backofen 40 Min.bei 200°C garen.ein Stäbchen an der dicksten Stelle in das Fleisch stechen-wenn klarer Fleischsaft ohne eine Spur von Rosa austritt,ist es gar.

    4. Joghurt und Senf verrühren,mit Salz und Pfeffer würzen.

    5. Die Hähnchenteile heiß oder kalt mit der Joghurt-Senf Soße und Karottenrohkost servieren.

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    Rezept von Schlemmermichi
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