Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Riesengarnelenschwänze/ TK gegart und geschält | 500 g |
Karotten | 2 |
Spitzpaprika rot | 2 |
Zucchini | 1 kleine |
Zwiebeln | 2 kleine |
Pfannengemüse/ TK | 1 Pck. |
Kokosmilch light | 2 Dosen |
Curry | 2 Eßl. |
Sezchuanpfeffer, Salz, Pfeffer aus der Mühle, Gemüsebrühe | etwas |
Chili aus der Mühle, Zitronenpfeffer, Paprikapulver scharf | etwas |
Soßenbinder | etwas |
Öl | etwas |
Zitronensaft | 1 Spritzer |
Zuckerschoten / Hab ich noch vergessen... ;o) | 200 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)208 (49)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)208 (49)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Karotten schälen, in Ringe schneiden, Paprika putzen, waschen und in Ringe schneiden, Zucchini waschen, halbieren, vierteln und kleinschneiden, Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden. Zuckerschoten putzen und waschen.
2.In einem Wok oder Pfanne Öl erhitzen. Zwiebeln darin anbraten, das Gemüse und TK-Gemüse dazugeben und kurz anbraten. Riesengarnelen dazugeben.
3.Mit Kokosmilch ablöschen und mit den obigen Gewürzen und dem Zitronensaft abschmecken.
4.Danach mit Soßenbinder abbinden bis die gewünschte Konsistenz da ist!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sTinsche
vom
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