Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| junger Spinat | 200 gr. |
| Rucola | 100 gr. |
| Brunnenkresse | 100 gr. |
| Büffelmozzarella | 2 |
| Orangen | 2 |
| Zitronensaft frisch gepresst | 1 TL |
| etwas Salz, Zucker + Pfeffer | etwas |
| Senf | 1 TL |
| Olivenöl | 3 EL |
| Rapsöl | 2 EL |
| einige frisch gehackte Kräuter z.B glatte Petersilie, Schnittlauch | etwas |
| und, oder Basilikum | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)236 (56)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett4 g
Zubereitung
1. Salat vorsichtig waschen, trocknen , verlesen und mischen. Die Orangen schälen und die Filets auslösen, den Saft dabei auffangen. Je einen Mozzarella grob ( oder je nach Gusto) zerbröseln und auf je einen Teller verteilen. Die Filets der Orangen und den Salat auf beide Teller verteilen.
2. Aus dem O-Saft, Zitronensaft, Zucker, Salz, Pfeffer, Senf und Öl eine Sauce rühren und über die Teller geben, vorsichtig vermischen und die gehackten Kräuter darüber geben. Dazu ein lecker deftiges Bauern- oder Olivenbrot ..... ein Steak schmeckt auch dazu...
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vom



















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