Orientalische Hackfleischpfanne mit exotischen Früchten

45 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Schalotten6
Soja- oder Erdnussöl4 Esslöffel
mildes Currypulver2 Teelöffel
gemischtes Hackfleisch500 Gramm
Ei1
Salz, Pfeffer etwas
Zitronensaft1 Esslöffel
Mango1
Sultaninen50 Gramm
Zimt½ Teelöffel
Langkornreis125 Gramm
Geflügelbrühe250 ml
Bananen2
Äpfel2
Ananas frisch2 Scheiben
Butter4 Esslöffel
Akazienhonig1 Esslöffel
Cayennepfeffer etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
45 Min
  • 1. Die Schalotten schälen, in Würfel schneiden und mit Curry bestäuben. 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebel darin anschwitzen lassen.

    2. Das Hackfleisch mit Ei, Salz, Pfeffer, Zitronensaft und den Curryschalotten mischen und abschmecken.

    3. Das restliche Öl in einer großen Pfanne oder Topf erhitzen und die Hackfleischmasse unter Wenden kräftig anbraten lassen. Von der Mango jeweils rechts und links vom Kern Stücke abschneiden. Ein Stück beiseite legen. Das restliche Fruchtfleisch schälen, würfeln und zusammen mit den Sultaninen zum Hackfleisch geben. Mit Zimt würzen.

    4. Den Reis zur Hackfleischmasse geben und unter Rühren kurz anbraten. Mit Geflügelbrühe auffüllen, einmal aufkochen lassen und bei kleiner Hitze ca. 15 Minuten garen. Die Flüssigkeit sollte weitgehend eingekocht sein.

    5. In der Zwischenzeit Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Äpfel entkernen und in Schnitze schneiden. Ananas in Spalten schneiden. Das beiseite gestellte Mangostück schälen und in Schnitze schneiden.

    6. 2 Esslöffel Butter in einer Pfanne erhitzen und die Früchte darin goldgelb garen. Mit Honig und Cayennepfeffer abschmecken.

    7. In die fertige Hackfleischpfanne die restliche Butter rühren. Auf Teller zusammen mit den Früchten anrichten.

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