Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thunfisch im eigenen Saft | 2 Dosen |
| Mais | 2 Dosen |
| Gemüsezwiebel frisch | 1 große |
| Salz,Pfeffer Olivenöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1133 (271)
Eiweiß12,7 g
Kohlenhydrate41,3 g
Fett5,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Thunfisch und Mais ordentlich abtropfen lassen
2. Zwiebel würfeln. Nicht zu klein und nicht zu groß;-)
3. Thunfisch, Mais und Zwiebelwürfel mischen.
4. Schön Salzen und Pfeffern. Am besten so wie es jeder gerne selber mag.
5. Zum Schluss Olivenöl ( am besten ein mildes ) untermischen.
6. GUTEN APPETIT WÜNSCHE ICH EUCH
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vom



















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