Gefüllte Kohlrabis

1 Stdeinfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Kohlrabi4 Stk.
Salz etwas
Hähnchenfilet400 g
Kirschtomaten300 g
Olivenöl3 El
Pfeffer etwas
Parmesankäse60 g
Zwiebel1 Stk.
Knoblauchzehen2 Stk.
Currypulver2 El
Couscous200 g
Gemüsebrühe300 ml
Pinienkerne80 g
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std
  • 1. Die Kohlrabis putzen, schälen und in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Das Fleisch würfeln und die Tomaten halbieren. Fleisch in 2 El. Öl ca. 8-10 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen und aus der Pfanne nehmen. Dann die Tomaten im Bratfett kurz anbraten. Den Parmesan fein reiben, die Zwiebeln und Knoblauch abziehen und fein würfeln. 1-2 El Öl erhitzen und die

    2. Zwiebel, den Knoblauch und das Couscous mit dem Curry würzen und kurz anschwitzen. Mit der Brühe ablöschen und 2-3 Minuten quellen lassen. Dann die Pinienkerne rösten und den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Kohlrabideckel abschneiden und die Knollen aushöhlen. Das Innere des Kohlrabis mit dem Couscous, Tomaten, Fleisch und dem Parmesan vermischen und mit Salz und

    3. Pfeffer würzen. Die Masse die in die Kohlrabis einfüllen, die Kohlrabideckel oben aufsetzen und 10-15 Minuten im Ofen in einer feuerfesten Form backen.

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