Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| büchse weiße bohnen mit suppengrün | 1 |
| mageren speck | 300 Gramm |
| mittelgroße kartoffeln | 4 |
| mittelgroße zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehen | 4 |
| tube tomatenmark | 1 |
| glas gegrillten paprika sauer eingelegt | 1 |
| salz, pfeffer, paprika, kreuzkümmel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)987 (236)
Eiweiß12,6 g
Kohlenhydrate20,5 g
Fett11,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. kartoffeln schälen und in kleine würfel schneiden mit den bohnen zusammen aufsetzten in ca1 liter wasser.
2. speck, zwiebel in kleine würfel schneiden, den knofi zerdrücken und alles in einer pfanne anbraten mit ca halbe tuba tomatenmark binden und schön vermengen, diese masse dann zu den bohnen geben.
3. ca 3 grillpaprika grob zerkleinern und zu den bohnen geben, jetzt mit salz,paprika,pfeffer und eine prise kreuzkümmel würzen noch 10 min. weiter köcheln....fertig.....guten appetit !
4. diesen eintopf essen wir immer mit reis (genauso wie die berühmten schwarzen bohnen und reis) und dazu mit einer knusprig gebratenen hähnchenkeule ....bild folgt
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von shariswunderland
vom






















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