Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kartoffeln | 500 gr. |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Blumenkohl mittelgroß | 1 |
| Kochschinken | 200 gr. |
| Zwiebel mittelgroß | 1 |
| Butter Mehl Muskatnuss | etwas |
| Milch | 250 ml |
| Gemüsebrühe | 1 El |
| Toast | 1 Scheibe |
| Basilikum Garnitur | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)320 (76)
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
1 Std 30 Min
1. Kartoffeln schälen , waschen ,halbieren oder vierteln , in Salzwasser kochen Blumenkohl putzen , in Röschen teilen , waschen Schinken und Zwiebeln würfeln
2. KArtoffeln und Blumenkohl abtropfen lassen 2 El. Butter im Topf erhitzen , Schinken anbraten , herausnehmen Zwiebeln andünsten , mit 2 El. Mehl anschwitzen. Mit Milch ablöschen , aufkochen , Brühe einrühren , ca. 5 min. kochen , mit Salz Pfeffer und Muskat abschmecken .
3. Kartoffeln , Kohl , Schinken in eine Form geben , Soße drüber geben , 30 min. backen bei Umluft 175 Grad Toast und 1Tl. Buter verkneten und nach ca. 20 min. auf den Auflauf bröseln Herausnemen und mit Basilikum garnieren.
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vom
















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