Hamburgers von Putenfleisch - Fettarm und Gesund - nach den Feiertagen

Name: Hamburgers von Putenfleisch Fettarm und Gesund nach den Feiertagen - schnell & einfach - 82 kcal/100g
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 500 Gramm Putenhackfleisch - ich nehme die Brust; 125 Gramm Zwiebel gehackt; 1 Knoblauch fein gehackt; 1 Teelöffel Salz aromatisiert; ½ Teelöffel Italien Gewuerz - trocken gemischt; ½ Teelöffel Kreuskuemmel Pulver; ¼ Teelöffel Thymian; ¼ Teelöffel Chillpulver; &frac18; Teelöffel Pfeffer schwarz grob; Tomatenscheibe oder Salatblatt nur nach Geschmack

15 Mineinfach

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Zutaten für 4 Personen


Putenhackfleisch - ich nehme die Brust	500 Gramm
Zwiebel gehackt	125 Gramm
Knoblauch fein gehackt	1
Salz aromatisiert	1 Teelöffel
Italien Gewuerz - trocken gemischt	½ Teelöffel
Kreuskuemmel Pulver	½ Teelöffel
Thymian	¼ Teelöffel
Chillpulver	¼ Teelöffel
Pfeffer schwarz grob	⅛ Teelöffel
Tomatenscheibe oder Salatblatt nur nach Geschmack	etwas

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
15 Min

1. Mische alles gut zusammen und form 4 Burgers. Grill, oder broil bis es gut durchgekocht ist. Serviere auf Vollkorn Hamburger Bun lege Fleisch of Broetchen, Senf, Ketchup, saure Gurgenscheiben und Zwiebel, auch ein Blatt Salat und eine Tomatenscheibe. Schmeckt gut.
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Rezept von i****f
vom 07.01.2010

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