Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| Dosentomaten geschält | 1000 Gramm |
| gemischtes Hackfleisch | 500 Gramm |
| Maiskörner aus der Dose | 250 Gramm |
| Kidney-Bohnen | 500 Gramm |
| Zwiebeln | 3 Stück |
| Chillies klein, mittelscharf | 2 Stück |
| Tomatenmark | 5 EL |
| Rinderbrühe | etwas |
| Majoran, Basilikum, Oregano | etwas |
| Salz, Pfeffer, Senf, Ketchup, Worchester- und Sojasoße | etwas |
| Tabasco | etwas |
| Rotwein | 250 ml |
| Semmelbrösel | etwas |
| Crème fraîche mit Kräutern | 1 Becher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)363 (87)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett3,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. 1.zwei Zwiebeln würfeln und im Topf mit Öl glasig braten 2. Die Zwiebeln mit dem Rotwein ablöschen und einreduzieren lassen 3. Tomaten würfeln und mit der Flüssigkeit in den Topf dazugeben 4. Mais und Kidney-Bohnen waschen bis es nicht mehr schäumt und in den Topf geben
2. 5. Das Hackfleisch mit einer feingehackten Zwiebel, Senf, Ketchup, Salz, Pfeffer, Oregano und Semmelbrösel mischen und in einer Pfanne anbraten. Danach zu den restlichen Zutaten dazugeben. 6. Chillies klein hacken und unterrühren
3. 7. Mit der Rinderbrühe auf die gewünschte Konsistenz bringen, Creme fraiche beimengen und mit den Gewürzen abschmecken. Nochmals aufkochen und heiß servieren. Als Beilage entweder Brot oder Reis
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vom



















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