Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rinderhackfleisch oder Tartar | 250 Gramm |
| feine Hirse | 250 Gramm |
| Gemüsezwiebel | 1 grosse |
| Petersilie kraus frisch | 1 Bund |
| Tomatenmark | 1 Esslöffel |
| Olivenöl | 1 Teelöffel |
| salz, pfeffer und paprikapulver nach belieben | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)953 (228)
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate27,9 g
Fett7,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 10 Min
1 Std 10 Min
1. 1. hirse in eine schüssel geben, mit wasser auffüllen, etwa 3 minuten stehen lassen dann das ganze nochmal wiederholen und die Hirse 20 minuten stehen lassen: in der zwischenzeit die zwiebel so fein wie möglich würfeln.die petersilie fein hacken und beides mit den gewürzen, dem hackfleisch (oder taratar) dem Tomatenmark und der hirse vermengen und nach belieben würzen mit paprika, pfeffer und salz aus dem vermengten zutaten Fingergrosse und lange Röllchen formen. und auf eine mit salatblätter belegte platte servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****r
vom




















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