Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Tomatensuppe, z.B. mit Nudeln oder Reis | 1 Beutel |
Karotte | 1 |
Weißbrot oder Baguette | 3 Scheiben |
Sonnenblumenkerne | 3 EL |
Olivenöl | etwas |
Sojasoße | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1789 (427)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate19,5 g
Fett36,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1789 (427)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate19,5 g
Fett36,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
12 Min
12 Min
1.Die Möhre schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Beutelsuppe wie beschrieben zubereiten und dabei die Möhrenscheiben mitgaren.
2.Das Weißbrot/Baguette in kleine Würfel schneiden, in einer Pfanne Olivenöl heiß werden lassen, die Brotwürfel darin anbraten. Kurz vor dem Ende noch die Sonnenblumenkerne mit anrösten lassen. Sofort aus der Pfanne rausnehmen und mit einigen Spritzern Sojasoße marinieren.
3.Zum Servieren einige Croutons-Sonnenblumenkerne in den Suppenteller, die Suppe darüber geben. Heiß genießen. Guten Appetit !
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****a
vom
Kommentare zu „Tomatensuppe gepimpt“