Penne mit Thunfisch und weißen Bohnen
15 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel gewürfelt | 2 |
| Knoblauchzehen gehackt | 1 |
| Bohnen weiß reif Konserve gegart abgetropft | 1 Dose |
| Thunfisch Konserve in Öl abgetropft | 1 Dose |
| Nudeln Penne | 500 g |
| Olivenöl | 100 ml |
| Salbei frisch | 10 Blatt |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1003 (240)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate19,3 g
Fett14,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Nudeln in reichlich Salzwasser garen. Salbeiblättchen mitkochen. Inzwischen 50ml Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin dünsten. Mit 100ml Wasser ablöschen. Salzen und pfeffern. Thunfisch zerpflücken, zufügen. Bohnen mit kaltem Wasser abbrausen. Unter die Fisch-Zwiebel-Mischung geben. Mit dem abgetropften Salbei-Nudeln und dem restlichen Olivenöl verrühren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****m
vom
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