Bunte Ebly-Gemüse-Pfanne

Rezept: Bunte Ebly-Gemüse-Pfanne
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Zutaten für
2
Personen
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ZUTATEN
1 Beutel
Ebly- das ist Weizen, ähnlich wie Reis
1 Stück
Zucchini
1
Zwiebel
1
Gemüsepaprika rot
1 Dose
Champignons
2 EL
Tomatenmark
1 TL
Gemüsebrühe-Pulver
Salz, Pfeffer, Curry
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
12.08.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
142 (34)
Eiweiß
2,9 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Fett
0,7 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

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ZUBEREITUNG
Bunte Ebly-Gemüse-Pfanne

Ebly nach Packungsanweisung zubereiten, Gemüse in kleine Stücke schneiden. Gemüse in etwas Öl anbraten, gekochten Ebly hinzugeben und etwas köcheln lassen. Pfanne mit dem Tomatenmark, den Champignons und den Gewürzen mischen und abschmecken. Dazu passen sehr gut Schafskäsewürfel(einfach mit untermischen), Tofubratstreifen(in meinem Kochbuch) oder Putenschnitzelchen.

KOMMENTARE
Bunte Ebly-Gemüse-Pfanne

   H****h
So mögen wir Ebly auch gerne ! Muß nur die Champignon ersetzen, da meine Tochter sie nicht gerne isst!
Benutzerbild von scheikl2008
   scheikl2008
Leckeres Rezept ***** dafür ,lg Barbara
Benutzerbild von erdbeere1706
   erdbeere1706
lecker ***** :o)
Benutzerbild von Speedymausi
   Speedymausi
Mein Geschmack, nehm ich mit.
Benutzerbild von GreenHotChilli
   GreenHotChilli
Lecker und Ebly lieben meine Kids... werd ich mal versuchen. GVLG Tania

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