Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
Salatgurke | 3 |
Paprikaschote rot | ½ |
Paprikaschoten grün | ½ |
Chilischote | 2 |
Zuckermais Konserve | 200 gr. |
Kidney-Bohnen Konserve | 400 gr. |
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehen | 2 |
Frischkäse | 100 gr. |
Sahnequark | 250 gr. |
Naturjoghurt | 150 gr. |
Zitronensaft | 2 EL |
Salz | etwas |
Chilli (Cayennepfeffer) | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)489 (117)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate5,7 g
Fett7,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)489 (117)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate5,7 g
Fett7,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Gurken mit einem Sparschäler schälen so das dabei abwechseln ein grüner Streifen bleibt, in ca. 5 cm dicke Scheiben schneiden und aushöhlen. Einen Boden von ca. 1 cm stehen lassen. Paprika und Chilischoten fein würfeln, Mais und Bohnen abtropfen lassen. Von jedem etwas für Deko beiseite legen. Frischkäse, Sahnequark, Joghurt mit fein gehackten Zwiebeln und Knoblauchzehe mischen, mit Zitronensaft , Salz und Cayennepfeffer würzen. In die Gurken füllen und mit dem restl. Gemüse dekorieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
Kommentare zu „Mexikanische Gurkenröllchen“