Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Dorade frisch | 2 |
| Fenchelknolle | 2 |
| Zitrone unbehandelt | 1 |
| Olivenöl, Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2132 (509)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate1 g
Fett55,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Fische innen und aussen kalt abspülen, trockentupfen. Fischoberfläche mit einem scharfen Messer 2-3 mal schräg einschneiden. Backofen auf 200 Grad vorheizen.
2. Fenchel rüsten und samt Kraut längs in Scheiben schneiden. Zitrone waschen, trocknen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Ofenfeste Form mit Oel auspinseln. 3/4 der Fenchel und Zitronen auf dem Boden verteilen, Fische darauflegen, restlcher Fenchel und Zitrone darüber legen. Mit wenig Olivenöl beträufeln. Form in den Ofenmitte schiben und ca. 20 Min. garen.
3. Form herausnehmen, Fische samt Zitronen und Fenchel anrichten, leicht salzen und mit etwas Olivenöl beträufeln.
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vom
















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