Ananas-Lauch-Salat
10 Mineinfach
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Lauch | 200 g |
| Ananasstücke aus der Dose | 200 g |
| Mandarinen aus der Dose | 100 g |
| Putenbrust | 2 Scheiben |
| Magerjoghurt | 150 g |
| Sauerrahm | 1 EL |
| Salz | 1 Prise |
| Curry | etwas |
| Süßstoff | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)318 (76)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett3,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. 1. Lauch in feine Ringe schneiden und Putenbrust in Würfel schneiden. 2. Magerjoghurt, Sauerrahm, Salz, Curry und Süßstoff in einer Schüssel zu einem Dressing verrühren. 3. Ananas und Mandarinen abtropfen lassen und zu dem Dressing geben. Die übrigen Zutaen dazu geben und alles gut durchrühren. Dann kann man Servieren.
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vom
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