Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lammkeule ohne Knochen | 500 gr |
| Ghee | ¼ Tasse |
| Ingwer gerieben | 2 TL |
| Kreuzkümmel | 1 EL |
| Chili getrocknet | 2 TL |
| Kardamomkapseln, geschält | 6 |
| Joghurt | ½ l |
| Zwiebel in Scheiben | 1 große |
| Knoblauchpulver | ½ TL |
| Koriander Gewürz | ½ EL |
| Tomatenmark | 1 EL |
| Pfeffer schwarz | ½ TL |
| Gewürznelken | 6 |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)936 (224)
Eiweiß7,7 g
Kohlenhydrate30,9 g
Fett7,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Lammfleisch würfeln und salzen, mit dem Joghurt mischen. Knoblauchpulver, Pfeffer, Ingwer und Chili mit 1 Tasse Wasser vermengen. Ghee in einem Topf erhitzen, Zwiebeln darin andünsten, dann das Fleisch und die Gewürzmischung zugeben.
2. Kurz anbraten, dann 1 Tasse heißes Wasser zugeben und die restlichen Gewürze zugeben. 30 Minuten unter gelegentlichem Rühren garen. Mit (Pulau-)Reis oder Chapatis servieren.
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vom


















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