Kürbis-Püree mit Hähnchen und Gemüse ( FETTARM )
20 Mineinfach
Weitere Rezepte
Schnitzeltopf mit Spätzle...Schlemmertopf
Spitzkohlauflauf
Scharfes Erdnuss-Kürbissüppchen
Leberkäsespieß mit Kohlrübengemüse
Sommersalat mit Putenstreifen und Knoblauchdressing
Puten-Rahm-Geschnetzeltes
Eintopf Allerlei
Kürbiscremesuppe
Königinpastete gefüllt mit Hähnchen-Pilzgeschnetzeltem
Grüner Salat mit Hähnchenbrust ala Elfi
Boeuf Stroganoff
Bockwurst-Cordonbleu mit Kräuterremoulade
Rumänisches Süppchen
Striploin mit Kürbis und Bratkartoffeln (Sasha)
Harzer Käsesalat mit Knusperspeck
Schweinefilet mit Gemüse und Kroketten
Gratin mit grüner Tagliatelle und Hühnerbrust
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrüste - frisch | 2 Stück |
| Olivenöl | 1 EL |
| Zwiebel - in Spalten geschnitten | 1 rote |
| Kreuzkümmel | ½ TL |
| Kürbis - in Würfel geschnitten | 1 kleiner |
| Zucchini - grob geschnitten | 1 große |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)264 (63)
Eiweiß11,6 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Das Kürbisfruchtfleisch dünsten, danach fein pürieren und mit Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen.
2. Hähnchenbrüste in Streifen schneiden, würzen und kross anbraten. Zucchini und Zwiebel ebenfalls anbraten und mit dem Püree und den Hähnchenbruststreifen zusammen servieren.
3. Pro Portion 3,5 Points :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von N****9
vom
Kommentare zu „Kürbis-Püree mit Hähnchen und Gemüse ( FETTARM )“