Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Spargel frisch geschält , 12 Mi.vorgegart, in Stk. geschnitten | 250 gr. |
| Spargel grün frisch geschält, 12 Mi.vorgegart, in Stk. geschnitten | 250 gr. |
| Fjordlachs frisch in Scheiben- Stücke geschnitten | 250 gr. |
| Kräuter gehackt Kerbel , Petersilie | 4 EL |
| Sahne | 1 Becher |
| Hühnereier | 3 Stk. |
| Herstellung Quicheteig 1 Quiche vorgebacken siehe mein KB | 1 Rezept |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)356 (85)
Eiweiß8,7 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Min
1 Min
1. 1 Herstellung Quicheteig 1 Quiche vorgebacken siehe mein KB / Backofen anlassen
2. In der Ruhezeit des Teiges und Vorbackzeit alles gut vorbereiten sowie bereitstellen ! Zweierlei Spargel vorbereiten, Kräuter waschen hacken und mit der Sahne und Eiern verquirlen würzen mit Salz , Pfeffer und etwas Muskatnußabrieb
3. Die Quiche ist vorgebacken und wird dann mit den Spargelstücken gemischt belegt , darauf den Fjordlachs und übergießen mit der Eiermischung , dann für ca. 35 - 40 Minuten wieder in den Backofen , evtl. bei Bedarf mit Alufolie abdecken
4. Die Quiche ist fertig gebacken , etwas abkühlen lassen und dann schneiden und Anrichten evtl. mit einem kleinen Salatbukette FERTIG und einen guten Hunger
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vom


















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