Hauptgericht - Fisch - Seezungenröllchen mit Bananen

einfach

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Seezungenfilet - klein8
Banane150 gr.
Butter10 gr.
Schalotten gehackt2 EL
Zitrone frisch etwas
Weißwein trocken¼ l
Mehlbutter von 10gr. Butter und 10 gr. Mehl etwas
Curry- Salz und Pfeffer etwas
Sahne30 gr.
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. In Jedes Filet etwas Banane einrollen. Eine Kasserolle einfetten, die Filets mit den Schalotten einlegen, mit Zitronensaft beträufeln, Weißwein angießen. 2 El. Wasser dazugießen. Die Kasserolle abdecken und auf kleiner Stufe ca. 4 - 6 Minuten dünsten. Das Fischfilet auf einer Platte warmhalten. Den Fond mit der Mehlbutter abbinden, mit Curry, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Soße mit der Sahne verfeinern und über die Filets passieren. Dazu reiche ich Butterreis und Salat nach Saison.

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