Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Weizen | 250 gr. |
| Brühwürfel | 1 |
| Öl | 3 EL |
| Zwiebel | 1 |
| Karotte | 1 |
| Porree | 1 Stange |
| Gelber und Roter Paprika | 1 |
| Meersalz + Pfeffer | 1 Prise |
| Hackfleisch | 300 gr. |
| Schmand | 400 gr. |
| Milch | 200 ml. |
| Tomatenmark | 2 EL |
| Geriebener Käse | 200 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)942 (225)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett15,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std
2 Std
1. Weizen über Nacht einweichen, dann mit dem aufgelösten Brühwürfel ca. 1 Std. Kochen. Körner über einen Sieb Abschütten. Zwiebel und Gemüse klein schneiden, in Öl mit den Hackfleisch zusammen andünsten. Die gekochten Weizenkörner dazugeben, würzen und mit einander vermischen.Für die Sosse Schmand, Milch und Tomatenmark vermischen bis sie schön cremig ist. Das Gemüse mit den Weizen lagenweise in eine gefettete Auflaufform geben und jeweils mit Sosse übergiessen. Zum Schluss den Käse darüber. In Backofen ca. 30 min. bei 200 C° backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von SAMOHT
vom




















Kommentare zu „Weizenauflauf“