Gesundes Sommerfrühstück

einfach

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Zutaten

Zutaten für eine Person
Erdbeeren frisch5 grosse
Quark Magerstufe5 EL
Agavendicksaft1 EL
Knusperkerne ... Pinienkerne, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne1 Handvoll
Walnüsse gehackt2
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Knusperkerne kurz anrösten

    2. Erdbeeren waschen, entstielen und klein schneiden

    3. Quark mit dem Agavendicksaft verrühren

    4. Erdbeeren und Quark vorsichtig mischen, mit Knusperkernen und Walnüssen bestreuen und geniessen

    5. Tipp: Jeden Tag 2-4 Walnüsse essen hilft den Bluthochdruck zu senken

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    Rezept von M****1
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