Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thymian | etwas |
| Öl | 2 EL |
| Hähnchenfilets | 4 |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Paprika edelsüß | etwas |
| Tomaten mittelgroß | 8 |
| Salatgurke | ½ |
| Magerquark | 400 Gramm |
| Milch | 4 EL |
| Knoblauchzehe | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett0,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Den Thymian klein hacken.
2. Danach das Filet in einer heißen Pfanne mit Öl ca. 5 braten. Jetzt mit den Gewürzen abschmecken und mit dem Thymian bestreuen.
3. Von den Tomaten den Deckel abschneiden und diese auhöhlen.
4. Die Gurke reiben und mit dem Quark, der Milch, der gepressten Knoblauchtzehe verrühren. Mit den Gewürzen abschmecken. Danach die Quarkmasse in die Tomaten geben und alles zusammen auf einem Teller anrichten. GUten Appetit.
5. Ein kleiner Tip: Die geriebenen Gurke mit Salz bestreuen, dann verliert sie etwas Flüssigkeit.
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vom



















Kommentare zu „Gefüllte Tomaten mit Hähnchenfilet“