Feta-Frikadellen mit Tomatenreis

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Hackfleisch gemischt700 g
Ei1
Paniermehl4 EL
Salz , Pfeffer etwas
getrockneter Oregano1 TL
Paprikapulver1 TL
Zwiebel1
Knoblauchzehe1
Feta80 g
Öl2 EL
Tomatensaft¼ l
Langkornreis250 g
Tomaten200 g
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Hack, Ei, Paniermehl, 1 1/2 TL salz,pfeffer, und restliche Gewürze in eine Schüssel geben. Zwiebel und Knoblauch abziehen, fein hacken und zum Hack geben. Alles gut verkneten. Feta in 4 Scheiben schneiden, und dann halbieren.

    2. Mit angefeuchteten Händen 8 große Frikadellen formen, dabei mit Feta füllen. Im heißen Öl von jeder seite 10 Minuten braten.

    3. Tomatensaft und 1/4 l gesalzenes Wasser aufkochen.Reis einstreuen, zugedeckt bei geringer Hitze ca. 20 Minuten ausquellen lassen.

    4. Tomaten waschen, würfeln und unter den fertigen Reis geben. Kurz erhitzen. Mit salz und pfeffer abschmecken. Zu den frikadellen servieren. Nach Wunsch mit grob gehacktem Rucola bestreuen.

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