Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Olivenöl | 4 EL |
| TK - Blattspinat | 450 g |
| Salz, grober bunter Pfeffer | etwas |
| Lachs | 500 g |
| frische Bandnudeln | 500 g |
| Zitrone | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1090 (261)
Eiweiß12,6 g
Kohlenhydrate40,5 g
Fett5 g
Zubereitung
1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. 1EL Öl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Gefrorenen Spinat und 100 ml Wasser zufügen und zugedeckt bei mittlerer Hitze 14 - 16 Minuten auftauen lassen.
2. Für die Nudeln gut 3l Salzwasser aufkochen. Lachs abspülen, trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden. Mit Salz würzen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Lachs darin von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Mit grobem Pfeffer würzen, in der Pfanne warm halten. Tipp etwas Zitronensaft über den Lachs träufeln, schmeckt frischer.
3. Inzwischen Nudeln im kochenden Salzwasser 2-3 Minuten garen. Abtropfen lassen. Spinat mit Salz und Pfeffer würzen. 2 El Öl und Zitronensaft einrühren. Nudeln unterheben und alles anrichten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****i
vom

















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