Pasta mit Thunfisch Sugo
20 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Thunfisch | 1 Dose |
| Tomaten geschält | 1 Dose |
| Frühlingszwiebeln | 4 Stk. |
| Knoblauchzehe | 1 Stk. |
| Öl | 1 EL |
| Pasta | 250 g |
| Oregano | ½ TL |
| Sardellenpaste | 1 EL |
| Aceto Balsamico | 1 EL |
| Salz, Cayennepfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1455 (348)
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate70,3 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1455 (348)
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate70,3 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen. Frühlingszwiebel waschen und in feine Ringe schneiden, 2 EL beiseite stellen. Knoblauch schälen und fein hacken. Öl erhitzen, Frühlingszwiebeln und Knoblauch 2-3 Min. anbraten. Thunfisch und Dosentomaten zugeben. Leicht zerdrücken und vermischen. Mit Oregano und Sardellenpaste würzen und bei schwacher Hitze 6-8 Minuten köcheln lassen.
2.Pasta nach Anweisung bißfest kochen, abgießen und abtropfen lassen. Mit Aceto balsamico, Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Nudeln mit Sugo anrichten und mit den restlichen Zwiebeln garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von o****e
vom
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