Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Putenbrust | 450 gr. |
| Sonnenblumenöl | 1 EL |
| Champignons | 175 gr. |
| abgeribene Schale und Saft einer unbehandelten Orange | etwas |
| grobkörniger Senf | 1 EL |
| trockener Weißwein | 90 ml |
| Geflügelbrühe | 300 ml |
| Sahne | 150 ml |
| Schnittlauch | 1 EL |
| Salz | etwas |
| schwarzer Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)449 (108)
Eiweiß11,4 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett5,9 g
Zubereitung
1. Putenbrust in Würfel schneiden und mit dem Öl ind der Pfanne anbraten, herausnehmen und zur Seite stellen. Die Pilze in Dünne Scheiben schneiden.
2. Orangenschale, Orangensaft und die Pilze in die Pfanne geben und 2-3 Minuten zugedeckt garen. Dann ohne Deckel weitergaren, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Senf, Weißwein, Brühe und Sahne hinzufügen. Zum Kochen bringennund bei geringer Hitze 5 Minuten köcheln lassen.
3. Putenfleisch hinzufügen und miterhitzen bis es wieder heiß ist, dann alles gut würzen und mit Schnittlauch bestreuen.
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vom




















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