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gesunde Fleischkichlin

40 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Hackfleisch gemischt500 gr.
Zwiebeln rot1 Stk.
Petersilie glatt frisch1 Bund
Ei1 Stk.
Haferflocken4 EL
Fertigmischung für Bratlinge Dinkel, Gemüse etc.3 EL
Salz etwas
Pfeffer aus der Mühle etwas
Muskat etwas
Knoblauchzehe etwas
Olivenöl etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
40 Min
  • 1.Die ganz Gesundheitsbewussten unter uns, können das Hackfleich durch Tatar ersetzt....

    2.Petersilie waschen und klein hacken, die Zwiebel schälen und ebenfalls klein hacken. Nun alle Zutaten miteinander vermengen und zu "Kichlin" formen.

    3.Das Olivenöl in eine große Pfanne geben und die Fleischklöße auf mittlerer Hitze ausbacken.

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    Rezept von s****1
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