Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| 8 Scheiben Vollkorn-Toastbrot | etwas |
| 8 Scheiben Raclettekäse | etwas |
| 400 g feine Bohnen | etwas |
| 1 - 2 Tomate, halbiert, entkernt, klein gewürfelt | etwas |
| 1 Knoblauchzehe, gepresst | etwas |
| Butter , Salz, Pfeffer | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle u. ein wenig Bohnenkraut zum garnieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)3094 (739)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett83 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Die Bohnen putzen und kurz blanchieren. Abgiessen und kalt abschrecken. Bohnen und Knoblauch in der Butter andämpfen. Zugedeckt knapp weich garen evtl. wenig Wasser zugeben, würzen.
2. Das Toastbrot auf ein mit Backpapier belegte Backblech verteilen. Bohnen darauf geben. Käse darüber legen. Mit den Tomatenwürfelchen bestreuen und würzen. In der Mitte des auf 220 °C vorgeheizten Ofens 8-10 Minuten backen, gratinieren und heiss servieren.
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vom















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