Frischer Avocado-Bananen-Shake
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| reife Avocado | 1 |
| reife Banane | 1 |
| frische Milch | 500 ml |
| Vanilleschote od. 1 Päckchen Bourbon-Vanillezucker | 1 |
| flüssiger Honig | 3 EL |
| Mandelstifte | 30 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)329 (79)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett4,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)329 (79)
Eiweiß4,6 g
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Fett4,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Mandelstifte in der Pfanne ohne Fett leicht anrösten und abkühlen lassen. Vanilleschote aufschneiden und das Mark heraus kratzen. Avocado schälen, entkernen und grob gewürfelt zusammen mit der geschälten Banane in ein hohes Gefäß geben. Vanillemark, Honig und Mandelstifte hinzufügen und mit der frischen Milch cremig aufpürieren. Sollten Sie keinen Pürierstab zur Hand haben, können Sie selbstverständlich alle Zutaten auch mit Hilfe eines Mixers verarbeiten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von C****r
vom
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