Das Prinip einer Diät von Weight Watchers - Tip

Das Prinip einer Diät von Weight Watchers

Was genau ist eine Weight-Watchers-Diät?

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Antwort auf eine Frage von StefanieZ am 11.08.2008 im kochbar-Forum

Liebe StefanieZ,

Weight Watchers ist eine Diät, die vor allem auf fettarmen, eiweiß- und ballaststoffreichen Lebensmitteln basiert. Die Lebensmittel werden nach einem Punktesystem klassifiziert. Die Punktevergabe richtet sich nach dem Kalorien- und Fettgehalt der Lebensmittel. So wird der Energiegehalt einer Speise nicht in Kalorien, sondern in Punkten angegeben. Abhängig von Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht wird eine persönliche Punktzahl errechnet. Diese Diätform ist flexibel, so können für Familienessen und Partys Punkte „eingespart“ und mit Sport und Bewegung zusätzliche Punkte „verdient“ werden.Allerdings wird das „Punkte-Zählen“ von manchen Menschen als lästig und kompliziert empfunden. Vielen Menschen jedoch helfen die Regeln, dauerhaft ihr Wohlfühlgewicht zu halten. Diese Ernährungsform hat, wie viele andere Diäten auch, ihre Vor- und Nachteile. Das Abnehmen in einer Gruppe hilft, die Diät durchzuhalten. Das Konzept ist flexibel und berücksichtigt individuellen Vorlieben der Teilnehmer.

Das Konzept der WW-Diät strebt eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen an. Da jeder selbst entscheidet, für welche Nahrungsmittel er seine Punkte „ausgibt“, kann die Zufuhr jedoch nicht immer garantiert werden.Grundsätzlich kann man festhalten, dass mit dieser Diät viele Menschen erfolgreich abgenommen haben. Ob Weight Watchers für Sie das geeignete Abnehmprogramm ist, können nur Sie selbst beurteilen.

Ich wünsche Ihnen alles Gute.

Herzliche Grüße,

Ihre Anja Corvin
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