Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilet | 400 g |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Ingwer | 30 g |
| Zitronengras | 1 Stange |
| Currypulver | 2 TL |
| Öl | 125 ml |
| Mandelkerne | 15 g |
| Banane u.Zwiebel | etwas |
| Joghurt | 150 g |
| Chili, Salz, Zucker | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1343 (321)
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate56,7 g
Fett7,5 g
Zubereitung
1. Hähnchenschnitzel in dünne Streifen schneiden. Knobi, Zitronengras u. die Zwiebel fein hacken. Mit Curry, Schili, 1/2 Tl Salz u.Öl verrühren. Fleisch dann mindestens 1 Stunde darin marinieren. Schachlikspieße in kaltem Wasser einweichen (damit nicht klebt).
2. Fleisch auf die Spieße ziehen (am besten längs) u. in einer Pfanne (Grill o.Backofen) ca. 5 Min. von jeder Seite braten.
3. Mandeln hacken u. OHNE Fett anrösten. Banane zerdrücken u. mit Salz, Chili u. Zucker abschmecken. Die Spieße schmecken heiß o. kalt.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****k
vom




















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