Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Nudeln Vollkorn | 50 Gramm |
Rinderhack | 50 Gramm |
Rapsöl | 1 EL |
Zucchini | 100 Gramm |
Paprikaschote frisch | 100 Gramm |
Milch | 5 EL |
Tomatenmark | 2 TL |
Pizzagewürz | etwas |
Grünländer light | 2 Scheiben |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)290 (69)
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)290 (69)
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett2,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Nudeln nach Packunsanweisung al dente kochen. Zucchini und Paprika in Würfel schneiden. Rinderhack in EL Öl anbraten. Gemüse anschließend mit anschwitzen. Anschließend alles in eine kleine Auflaufform füllen und mit den Nudeln mischen.
2.Aus 5 EL Milch, 2 TL Tomatenmark und Pizzagewürz eine Soße mixen und über die Nudeln geben. Anschließend mit dem Käse belegen.
3.20 Minuten bei 200 Grad überbacken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von miezimausi
vom
Kommentare zu „Nudelauflauf“